IN GROEP GEZONDER EN GELUKKIGER

Small Group Training

TRAINEN EN PLEZIER MAKEN MET VRIENDEN

Wat is Small Group Training?

Small group training is een fitnessconcept waarbij je samen met een kleine groep traint onder begeleiding van een personal trainer. Door het beperkte aantal personen (max. 6 personen), krijg je tijdens SGT bij Sterker nog altijd hoogst persoonlijke en op maat gemaakte sportieve begeleiding. Gezonder en gelukkiger worden kan dus ook in groep. Train je graag samen met vrienden, kennissen, partners in crime of andere mensen met dezelfde sportieve doelen als jij? Bespreek de opties met ons, want er is veel mogelijk in onze discrete gyms. Zo werken we met plezier een programma volledig op maat uit of kan je aansluiten bij een van onze Small Group Thema Trainingen.

vraag een sgt-reeks aan

SMALL GROUP THEMA TRAININGEN

Vaste small group trainingen liggen inhoudelijk vast en passen we via de intensiteit aan voor jou als deelnemer. Zo kan je instappen in een SGT-les die dicht bij jou doelen aansluit. We geloven sterk in maatwerk en zorgen er dan ook voor dat iedereen de vaste oefeningen op zijn/haar niveau kan uitvoeren. Binnen een vaste SGT-reeks zijn daarom mensen van alle leeftijden en met uiteenlopende fysieke achtergrond welkom. Wij zorgen ervoor dat iedereen mee kan.

Hieronder ontdek je de verschillende vaste SGT-reeksen waarop je kan inschrijven.

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland op aanvraag

Volledig lichaam
Trainen met dumbells
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland op aanvraag

Korte en krachtige workout
45′ werken – 15′ cooling down
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

meer info over Hiit

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland op aanvraag

Volledig lichaam
Mobiliteit
Flexibiliteit
Houding-correctie
Beter leren bewegen
Ergonomisch verbeteren
Verzwakte spieren versterken
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland op aanvraag

Extra aandacht voor buik & billen
Met een personal trainer
Groep 3-6 personendonderdagvoormiddag | dinsdagnamiddag

SMALL GROUP TRAINING OP MAAT

Bij SGT op maat bespreken we samen wat je wil bereiken. Op basis daarvan stellen we een programma samen dat daarop aansluit. We passen daarbij zowel de inhoud als de intensiteit van de trainingen aan aan jouw niveau. Zo kan iedereen op zijn/haar eigen tempo en niveau werken aan de sportieve doelen. En dat allemaal in een gezellige groep mét begeleiding van een professionele coach.

vraag een sgt-reeks aan

Waar kunnen wij je mee helpen?

Veelgestelde vragen over SGT-lessen

We delen onze meest gestelde vragen maar persoonlijke begeleiding staat bij ons echt centraal dus aarzel niet om ons te contacteren met je vragen.

Onze prijzen voor SGT-sessies zijn binnenkort beschikbaar op de website.

De small group trainingen vinden plaats in een van onze discrete gyms in de Kempen. In elke gym zijn we namelijk volledig voorzien van alle nodige toestellen en attributen om het maximum uit je sessie te halen. Zie je het toch graag anders, bespreek dan met ons de mogelijkheden.

De vaste small group trainingen lopen telkens 12 weken. Een traject op maat start in principe ook bij 12 weken, al is ook dat perfect af te stemmen op je doelen.

Een SGT-sessie bij Sterker vindt plaats in een groep van maximaal 6 personen en wordt begeleid door één trainer. In een personal training ben je volledig alleen met je trainer.
Een misvatting die we wel even willen counteren is het feit dat men denkt dat mannen en vrouwen verschillende oefeningen krijgen. We willen mensen compleet trainen dus mannen moeten ook bv hun bilspieren trainen en vrouwen ook bv hun armen. Uiteraard is er een verschil bij mannen en vrouwen in volume dat we spiergroepen trainen.

Het volledige Sterker aanbod

PERSONAL TRAINING

FOODCOACHING

SMALL GROUP TRAINING

MASSAGES

Wat klanten zeggen over Sterker

Hanne Van Reusel

Drie maanden geleden ben ik gestart bij club Sterker. Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet goed wist wat ik moest verwachten. Na een gesprek met Tobias was ik zeker om ervoor te gaan! Coach Robin heeft mij onder zijn vleugels genomen en een traject uitgewerkt dat het beste bij mijn doelstellingen paste en ik kan alleen maar zeggen, hij doet dat fantastisch! Hoe hij je kan motiveren en aanmoedigen geeft je alleen nog meer zin om ervoor te gaan. Ook ben ik met foodcoaching gestart bij Tobias. Ondertussen ben ik al heel wat kilo’s kwijt en voel mij zowel fysiek als mentaal stukken beter! Dikke merci Robin en Tobias, jullie zijn toppers!

Koen Bauweraerts

Personal training hoe het moet zijn. Persoonlijk en vooral met veel begrip en geduld. Ze proberen zich in te leven hoe sporten en gezonder leven past in jou leven en wereld. 5 stars… 💯

Julie Vandycke

Ik ben super tevreden over mijn trainer Kevin! Hij pusht mij steeds tot het einde om het beste resultaat te behalen!💪🏼

Tim Michilsen

Samen Sterker! Al enige tijd train ik hier met de trainer Elke. Niks dan lof, super individueel en je wordt uitgedaagd.

Karen Walbers

Ik ben nu enkele maanden aan het trainen bij club sterker. Elke zorgt voor een goede begeleiding met een gezonde push en goede focus op techniek.

Amanda Ceulemans

Club Sterker is een plaats waar je in de beste omstandigheden kan trainen. Er is een persoonlijke aanpak, gericht op jouw wensen. Ze geven het beste advies op vlak van trainen, voeding en supplementen. Trainer Robin verdient ook enkel lovende worden. Hij is een aangenaam persoon die weet wat hij doet. Door hem is trainen niet langer een vervelende opgave, maar een noodzakelijk en aangenaam moment in mijn agenda. En dat is het teken dat hij en alle mensen van Sterker het perfecte doen.

bespreek jouw doelen met ons