IN GROEP GEZONDER EN GELUKKIGER

Small Group Training

TRAINEN EN PLEZIER MAKEN MET VRIENDEN

Wat is Small Group Training?

Small group training is een fitnessconcept waarbij je samen met een kleine groep traint onder begeleiding van een personal trainer. Door het beperkte aantal personen (max. 6 personen), krijg je tijdens SGT bij Sterker nog altijd hoogst persoonlijke en op maat gemaakte sportieve begeleiding. Gezonder en gelukkiger worden kan dus ook in groep. Train je graag samen met vrienden, kennissen, partners in crime of andere mensen met dezelfde sportieve doelen als jij? Bespreek de opties met ons, want er is veel mogelijk in onze discrete gyms. Zo werken we met plezier een programma volledig op maat uit of kan je aansluiten bij een van onze Small Group Thema Trainingen.

vraag meer info over sgt

SMALL GROUP THEMA TRAININGEN

Vaste small group trainingen liggen inhoudelijk vast en passen we via de intensiteit aan voor jou als deelnemer. Zo kan je instappen in een SGT-les die dicht bij jou doelen aansluit. We geloven sterk in maatwerk en zorgen er dan ook voor dat iedereen de vaste oefeningen op zijn/haar niveau kan uitvoeren. Binnen een vaste SGT-reeks zijn daarom mensen van alle leeftijden en met uiteenlopende fysieke achtergrond welkom. Wij zorgen ervoor dat iedereen mee kan.

Hieronder ontdek je de verschillende vaste SGT-reeksen waarop je kan inschrijven.

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland vanaf najaar 2023.

Volledig lichaam
Trainen met dumbells
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland vanaf najaar 2023.

Korte en krachtige workout
45′ werken – 15′ cooling down
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

meer info over Hiit

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland vanaf najaar 2023.

Volledig lichaam
Mobiliteit
Flexibiliteit
Houding-correctie
Beter leren bewegen
Ergonomisch verbeteren
Verzwakte spieren versterken
Met een personal trainer
Groep 3-6 personen

Turnhout
12 weken
1 uur per sessie
Private gym
Op je eigen niveau
Man & vrouw
Wordt ingepland vanaf najaar 2023.

Extra aandacht voor buik & billen
Met een personal trainer
Groep 3-6 personendonderdagvoormiddag | dinsdagnamiddag

Vraag meer info over SGT

SMALL GROUP TRAINING OP MAAT

Bij SGT op maat bespreken we samen wat je wil bereiken. Op basis daarvan stellen we een programma samen dat daarop aansluit. We passen daarbij zowel de inhoud als de intensiteit van de trainingen aan aan jouw niveau. Zo kan iedereen op zijn/haar eigen tempo en niveau werken aan de sportieve doelen. En dat allemaal in een gezellige groep mét begeleiding van een professionele coach.

Vraag meer info over SGT

Waar kunnen wij je mee helpen?

Veelgestelde vragen over SGT-lessen

We delen onze meest gestelde vragen maar persoonlijke begeleiding staat bij ons echt centraal dus aarzel niet om ons te contacteren met je vragen.

Onze prijzen voor SGT-sessies zijn binnenkort beschikbaar op de website.

De small group trainingen vinden plaats in een van onze discrete gyms in de Kempen. In elke gym zijn we namelijk volledig voorzien van alle nodige toestellen en attributen om het maximum uit je sessie te halen. Zie je het toch graag anders, bespreek dan met ons de mogelijkheden.

De vaste small group trainingen lopen telkens 12 weken. Een traject op maat start in principe ook bij 12 weken, al is ook dat perfect af te stemmen op je doelen.

Een SGT-sessie bij Sterker vindt plaats in een groep van maximaal 6 personen en wordt begeleid door één trainer. In een personal training ben je volledig alleen met je trainer.
Een misvatting die we wel even willen counteren is het feit dat men denkt dat mannen en vrouwen verschillende oefeningen krijgen. We willen mensen compleet trainen dus mannen moeten ook bv hun bilspieren trainen en vrouwen ook bv hun armen. Uiteraard is er een verschil bij mannen en vrouwen in volume dat we spiergroepen trainen.

Het volledige Sterker aanbod

PERSONAL TRAINING

FOODCOACHING

SMALL GROUP TRAINING

MASSAGES

Wat klanten zeggen over Sterker

Ann Kerens

Prima begeleiding, aangename en ontspannen sfeer om te trainen. Trainingsopbouw op eigen niveau, ook als je een duopakket hebt. Heel vriendelijke trainer!

Sjouke Hendrickx

Ik ben nooit sportief geweest, maar mijn 6 sessies personal training met Nick hebben mijn mening volledig veranderd. Nick’s benadering is perfect voor beginners zoals ik. Hij zorgde ervoor dat ik me op mijn gemak voelde op mijn eigen niveau. Vanaf onze eerste ontmoeting begreep Nick mijn niveau en motiveerde me subtiel om verder te gaan. Sporten op mijn eigen niveau was precies wat ik nodig had. Dank je wel, Nick, voor deze geweldige ervaring!

Lieven Tubbax

Ervaren trainers met een passie voor hun werk! Goede begeleiding en enorm motiverend om hier te kunnen trainen!

Liesbet Staes

Ik deed mee aan de 77 dagen challenge en vond het super! Een fijne uitdaging met uiteenlopende oefeningen, voedingsadvies en héle goeie begeleiding. Ik kan het iedereen aanraden!

Peter Lodewyckx

Club Sterker heeft mij zeer professioneel begeleid. De trainer gaf duidelijke uitleg en motiveerde mij. Vanwege een tevreden sporter

Els Vansant

Tobias en Sieg weten echt te motiveren! Leuk trainen zo.

bespreek jouw doelen met ons