Gidsen en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan
Verken onze waardevolle e-books om je gezondheid beter te begrijpen of zelf enkele uitdagingen aan te gaan.
-
- Oefeningen
- Preventie
Oefeningen voor gezonde & sterke schouders
4 essentiële tips en specifieke trainingsoefeningen om schoudergezondheid, kracht en mobiliteit te verbeteren.
-
- Oefeningen
- Preventie
Oefeningen voor nek en nekklachten
Krijg inzicht in het voorkomen en behandelen van nekklachten door middel van specifieke oefeningen en trainingstips.
-
- Oefeningen
Heupbuigers
4 oefeningen (inclusief videobegeleiding) voor sterke en flexibele heupen.
-
- Oefeningen
Professioneel advies om “kwabkes” weg te trainen
Klaar om helemaal op jezelf stevigere bovenarmen te kweken?
-
- Voedingsadvies
Portiegids
Optimaliseer je voedingspatroon zélf zonder een investering te moeten doen in coaching of online programma’s.
-
- Preventie
Doelen & Habits Gids
Een stap-voor-stap proces voor blijvende verandering.
-
- Relaxatie
Mindful Breathing Gids
De kracht van ademhaling.
-
- Oefeningen
6 dagen mobility challenge
Verbeter je flexibiliteit en mobiliteit.
-
- Oefeningen
- Preventie
Golf- en tenniselleboog voorkomen
Alle mysteries ontrafeld én oefeningen.
-
- Oefeningen
Oefeningen voor de liesregio
Ontdek de favoriete oefeningen van coach Philip.