Makkelijker porties afmeten

Portiegids

Optimaliseer je voedingspatroon zélf zonder een investering te moeten doen in coaching of online programma’s.

Porties namen de afgelopen 40 jaar enorm toe. Deze gids zal je helpen op een gemakkelijke manier te controleren of ook jouw porties te groot geworden zijn. Bovendien leer je ze zelf terug te brengen tot een gevarieerde basis.

ik wil deze download

ONS CADEAU VOOR JOU

GRATIS

met een winkelwaarde van €15

Waarom is zo’n portiegids handig?

Wel, heel simpel. Je moet zo niet langer super hard kcal tellen of je voeding nauwgezet bijhouden in een dagboek. Zo kan je op een heel laagdrempelige manier toch al wat extra bezig zijn met je voeding te optimaliseren. Handig toch? De gids geeft jouw een duidelijk beeld voor de controle van je porties. Zo heb je een duidelijk idee wanneer je eigenlijk best stopt. Daarnaast weet je na het lezen van de gids ook goed hoe je meer evenwicht in je voedingspatroon krijgt. De gids kan perfect gebruikt worden door iedereen. Toch horen we doorgaans dat vooral mensen zonder kennis van voedingspatronen er een groot voordeel mee doen. Ben je al veel bezig met je voeding, dan is de gids ook een handige toevoeging aan je tools.

goede groenten
advies over seizoensgroenten
dosering van vlees en vis
tips over fruit en vruchten
notities over noten en peulvruchten
allemaal teruggebracht tot handig portie-advies

Ik wil deze download

Naar waar mogen we deze download sturen?

Wat klanten zeggen over Sterker

Hanne Van Reusel

Drie maanden geleden ben ik gestart bij club Sterker. Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet goed wist wat ik moest verwachten. Na een gesprek met Tobias was ik zeker om ervoor te gaan! Coach Robin heeft mij onder zijn vleugels genomen en een traject uitgewerkt dat het beste bij mijn doelstellingen paste en ik kan alleen maar zeggen, hij doet dat fantastisch! Hoe hij je kan motiveren en aanmoedigen geeft je alleen nog meer zin om ervoor te gaan. Ook ben ik met foodcoaching gestart bij Tobias. Ondertussen ben ik al heel wat kilo’s kwijt en voel mij zowel fysiek als mentaal stukken beter! Dikke merci Robin en Tobias, jullie zijn toppers!

Koen Bauweraerts

Personal training hoe het moet zijn. Persoonlijk en vooral met veel begrip en geduld. Ze proberen zich in te leven hoe sporten en gezonder leven past in jou leven en wereld. 5 stars… 💯

Julie Vandycke

Ik ben super tevreden over mijn trainer Kevin! Hij pusht mij steeds tot het einde om het beste resultaat te behalen!💪🏼

Tim Michilsen

Samen Sterker! Al enige tijd train ik hier met de trainer Elke. Niks dan lof, super individueel en je wordt uitgedaagd.

Karen Walbers

Ik ben nu enkele maanden aan het trainen bij club sterker. Elke zorgt voor een goede begeleiding met een gezonde push en goede focus op techniek.

Amanda Ceulemans

Club Sterker is een plaats waar je in de beste omstandigheden kan trainen. Er is een persoonlijke aanpak, gericht op jouw wensen. Ze geven het beste advies op vlak van trainen, voeding en supplementen. Trainer Robin verdient ook enkel lovende worden. Hij is een aangenaam persoon die weet wat hij doet. Door hem is trainen niet langer een vervelende opgave, maar een noodzakelijk en aangenaam moment in mijn agenda. En dat is het teken dat hij en alle mensen van Sterker het perfecte doen.

bespreek jouw doelen met ons