MAKKELIJKER PORTIES AFMETEN MET DE

Sterker Portiegids

Optimaliseer je voedingspatroon zélf zonder een investering te moeten doen in coaching of online programma’s.

Porties namen de afgelopen 40 jaar enorm toe. Deze gids zal je helpen op een gemakkelijke manier te controleren of ook jouw porties te groot geworden zijn. Bovendien leer je ze zelf terug te brengen tot een gevarieerde basis.

ik wil deze download

ONS CADEAU VOOR JOU

GRATIS

met een winkelwaarde van €15

Waarom is zo’n portiegids handig?

Wel, heel simpel. Je moet zo niet langer super hard kcal tellen of je voeding nauwgezet bijhouden in een dagboek. Zo kan je op een heel laagdrempelige manier toch al wat extra bezig zijn met je voeding te optimaliseren. Handig toch? De gids geeft jouw een duidelijk beeld voor de controle van je porties. Zo heb je een duidelijk idee wanneer je eigenlijk best stopt. Daarnaast weet je na het lezen van de gids ook goed hoe je meer evenwicht in je voedingspatroon krijgt. De gids kan perfect gebruikt worden door iedereen. Toch horen we doorgaans dat vooral mensen zonder kennis van voedingspatronen er een groot voordeel mee doen. Ben je al veel bezig met je voeding, dan is de gids ook een handige toevoeging aan je tools.

goede groenten
advies over seizoensgroenten
dosering van vlees en vis
tips over fruit en vruchten
notities over noten en peulvruchten
allemaal teruggebracht tot handig portie-advies

Ik wil deze download

Naar waar mogen we deze download sturen?

Wat klanten zeggen over Sterker

Jolien Melis

Zeer goede en professionele begeleiding. Altijd vriendelijk! Mooi totaal pakket op een ideale locatie en in een prachtig ingericht pand.

Stijn Biemans

Ik train nu een half jaar bij Club Sterker met Robin en ik ben enorm tevreden. Robin heeft mijn kijk op fitness compleet veranderd. Zijn op maat gemaakte trainingen en motiverende houding hebben ervoor gezorgd dat ik sporten nu echt leuk vind. Robin is professioneel, legt elke oefening goed uit en zorgt voor veel variatie in de trainingen. Dankzij hem voel ik me fitter, sterker en zelfverzekerder. Ik kan Robin aan iedereen aanraden die serieus met zijn fitnessdoelen aan de slag wil. Daarnaast zijn de private gyms van Club Sterker voorzien van de nieuwste apparatuur en hebben ze een uitstekende uitstraling.

Ellen Gys

Robin is zeer gemotiveerd in zijn job en heel erg begaan met mijn gezondheid waarvoor ik hem zeer dankbaar ben. Even hebben we stapje terug moeten zetten omdat door drukke werkschema en de training mijn nek weer begon tegen te doen maar ondertussen staan we weer heel wat stappen vooruit en dit dankzij zijn gedrevenheid, rekening houdend met mijn ‘beperkingen’ en de motivatie die hij me wekelijks geeft. Een babbel kan er ook af en dat is ook zeer fijn. Zo blij team sterker te hebben ontmoet in deze fase van mijn leven.

Samantha van Leusden

Nu een tijdje aan mijn doelen aan het werken met behulp van m’n coach en trainingsschema. Resultaat mag er al zijn. Thanks Robin, thanks sterker. Ben heel tevreden 👌🏼

Logokatrien

Met een bang hartje stapte ik Club Sterker in Retie binnen. Erg onzeker en onervaren beginnen aan een nieuw avontuur zo 1 op 1 met een personal trainer… toch wel spannend. Ondertussen ben ik enkele weken verder en heeft mijn PT Robin mij helemaal warm gemaakt voor krachttraining! Robin is een top kerel die weet te motiveren, mij tot in de puntjes helpt met het correct uitvoeren van de sets, én mij daarenboven echt op mijn gemak stelt! Ik heb de smaak helemaal te pakken! Naast de trainingen maak ik ook gebruik van de foodcoaching bij Tobias. Geleidelijk aan ben ik mijn lichaam en geest sterker aan het maken! Dikke merci Robin en Tobias!

MMT

Leuke vriendelijke trainers. Staan je bij in je proces en kijken vooral samen met je naar wat je wensen zijn en maken een plan van aanpak. Je krijgt de kans om jezelf te zijn en krachten te ontdekken die je dacht niet te hebben. Zeker een aanrader. Dankzij de geweldige openingstijden is er altijd wel een plekje ongeacht wat voor schiften je werkt. Dikke 10!

bespreek jouw doelen met ons