De kracht van ademhaling

Mindful Breathing Gids

De kracht van ademhaling

Als jij ook bent zoals de meeste mensen, dan sta je waarschijnlijk niet stil bij jouw ademhaling. Ook al adem je zo’n 22.000 keer per dag! Maar het is de moeite waard om er meer aandacht aan te besteden. Al is het maar een paar minuten per dag. 

De manier waarop je ademt is verbonden met je gezondheid, je stressniveau, je conditie en je energie – en het kan elke cel in je lichaam beïnvloeden.

Mindful_breathing_guide_-_mockup_cover
Digitale gids
ONS CADEAU VOOR JOU

GRATIS

met een winkelwaarde van €23

Wat ontdek je in deze gids?

In deze gids krijg je alle info om van je ademhaling een krachtige tool te maken om te ontstressen. Als je nog nooit eerder gerichte ademhalingsoefeningen hebt geprobeerd, zal je versteld staan van hoe anders je je in een paar minuten kunt voelen.

fun
Digitale gids

Naar waar mogen we deze download sturen?

Wat klanten zeggen over Sterker

Jolien Melis
Zeer goede en professionele begeleiding. Altijd vriendelijk! Mooi totaal pakket op een ideale locatie en in een prachtig ingericht pand.
Stijn Biemans
Ik train nu een half jaar bij Club Sterker met Robin en ik ben enorm tevreden. Robin heeft mijn kijk op fitness compleet veranderd. Zijn op maat gemaakte trainingen en motiverende houding hebben ervoor gezorgd dat ik sporten nu echt leuk vind. Robin is professioneel, legt elke oefening goed uit en zorgt voor veel variatie in de trainingen. Dankzij hem voel ik me fitter, sterker en zelfverzekerder. Ik kan Robin aan iedereen aanraden die serieus met zijn fitnessdoelen aan de slag wil. Daarnaast zijn de private gyms van Club Sterker voorzien van de nieuwste apparatuur en hebben ze een uitstekende uitstraling.
Ellen Gys
Robin is zeer gemotiveerd in zijn job en heel erg begaan met mijn gezondheid waarvoor ik hem zeer dankbaar ben. Even hebben we stapje terug moeten zetten omdat door drukke werkschema en de training mijn nek weer begon tegen te doen maar ondertussen staan we weer heel wat stappen vooruit en dit dankzij zijn gedrevenheid, rekening houdend met mijn ‘beperkingen’ en de motivatie die hij me wekelijks geeft. Een babbel kan er ook af en dat is ook zeer fijn. Zo blij team sterker te hebben ontmoet in deze fase van mijn leven.
Samantha van Leusden
Nu een tijdje aan mijn doelen aan het werken met behulp van m’n coach en trainingsschema. Resultaat mag er al zijn. Thanks Robin, thanks sterker. Ben heel tevreden 👌🏼
Logokatrien
Met een bang hartje stapte ik Club Sterker in Retie binnen. Erg onzeker en onervaren beginnen aan een nieuw avontuur zo 1 op 1 met een personal trainer… toch wel spannend. Ondertussen ben ik enkele weken verder en heeft mijn PT Robin mij helemaal warm gemaakt voor krachttraining! Robin is een top kerel die weet te motiveren, mij tot in de puntjes helpt met het correct uitvoeren van de sets, én mij daarenboven echt op mijn gemak stelt! Ik heb de smaak helemaal te pakken! Naast de trainingen maak ik ook gebruik van de foodcoaching bij Tobias. Geleidelijk aan ben ik mijn lichaam en geest sterker aan het maken! Dikke merci Robin en Tobias!
MMT
Leuke vriendelijke trainers. Staan je bij in je proces en kijken vooral samen met je naar wat je wensen zijn en maken een plan van aanpak. Je krijgt de kans om jezelf te zijn en krachten te ontdekken die je dacht niet te hebben. Zeker een aanrader. Dankzij de geweldige openingstijden is er altijd wel een plekje ongeacht wat voor schiften je werkt. Dikke 10!