- Relaxatie
Mindful Breathing Gids
De kracht van ademhaling.
Vul in en download
Als jij ook bent zoals de meeste mensen, dan sta je waarschijnlijk niet stil bij jouw ademhaling. Ook al adem je zo’n 22.000 keer per dag! Maar het is de moeite waard om er meer aandacht aan te besteden. Al is het maar een paar minuten per dag.
De manier waarop je ademt is verbonden met je gezondheid, je stressniveau, je conditie en je energie – en het kan elke cel in je lichaam beïnvloeden.
Klaar voor een eerste stap?
De kennismaking is een gesprek waarin we uitgebreid de tijd nemen om te luisteren naar jouw verhaal en de juiste richting te verkennen. Het is de eerste stap richting een traject op maat bij Sterker.