Ademhaling tegen stress.
Train jij iets wat je zo’n 20.000 keer per dag doet?
Gratis workshop
Over de workshop
Dat een druk en gestrest leven je ademhaling beïnvloedt, heb je wellicht zelf al ondervonden.
Maar wist je dat je met de juiste technieken opnieuw grip kunt krijgen op je ademhaling en zo je stressrespons kunt beïnvloeden?
Tijdens deze workshop neemt Pascal je op een praktische en no-nonsense manier mee in de wereld van ademhaling en stress.
Je leert én ervaart:
- De 3 facetten van een gezonde ademhaling
- Hoe je ademhaling een ingangspoort kan zijn voor stressregulatie
- HRV – de link tussen ademhaling – stress en herstel
- Eenvoudige ademhalingstechnieken die meer rust kunnen brengen
Ingewikkelde theorie laten we achter ons. Je gaat vooral begrijpen, ervaren en zelf aan de slag.
En vooral: je gaat naar huis met concrete oefeningen die je meteen kunt toepassen — thuis, op het werk of op momenten waarop stress de bovenhand neemt.
Over de spreker
Onze gasts is Pascal Bleyen, het gezicht van Kom op adem en gepassioneerd ademhalingscoach.
Praktische informatie
- 21 November 2026
- Workshop duurt +- 90 minuten, met ruim tijd voor vragen of een babbel na de workshop.
- In de Sterker gym in Retie
- Deelnemen is gratis, inschrijven vereist