- Oefeningen
Oefeningen voor de liesregio
Ontdek de favoriete oefeningen van coach Philip.
Vul in en download
Zowat alle sporten waarbij laterale bewegingen en richtingsveranderingen plaatsvinden, hebben een impact op de liesregio, je adductoren. Liespijn kan vervolgens een vervelende, aanslepende kwetsuur zijn die leidt tot beperkt bewegen en discomfort. Dit hoeft echter niet het geval te zijn.
Deze e-gids helpt je aan een liesregio die bestand is tegen onverwachte impact van bewegingen in diverse sporten of het dagelijkse leven.
Klaar voor een eerste stap?
De kennismaking is een gesprek waarin we uitgebreid de tijd nemen om te luisteren naar jouw verhaal en de juiste richting te verkennen. Het is de eerste stap richting een traject op maat bij Sterker.