Een veelvoorkomende blessure bij zowel topsporters als de ‘gewone’ mens

Oefeningen voor de liesregio

Ontdek de favoriete oefeningen van coach Philip

Zowat alle sporten waarbij laterale bewegingen en richtingsveranderingen plaatsvinden, hebben een impact op de liesregio, je adductoren. Liespijn kan vervolgens een vervelende, aanslepende kwetsuur zijn die leidt tot beperkt bewegen en discomfort. Dit hoeft echter niet het geval te zijn.

Deze e-gids helpt je aan een liesregio die bestand is tegen onverwachte impact van bewegingen in diverse sporten of het dagelijkse leven.

Coverfoto van de e-gids van Sterker coach Philip Fagoo over oefeningen voor de liesregio — Digitale gids

ik wil deze download

ONS CADEAU VOOR JOU

GRATIS

met een winkelwaarde van €11

Wat ontdek je in deze gids?

4 heel concrete oefeningen die ideaal zijn om liesproblemen te voorkomen. Ontdek ze snel, inclusief de begeleidende video’s, en ga thuis zelf aan de slag.

Ik wil deze download

Naar waar mogen we deze download sturen?

Wat klanten zeggen over Sterker

Hanne Van Reusel

Drie maanden geleden ben ik gestart bij club Sterker. Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet goed wist wat ik moest verwachten. Na een gesprek met Tobias was ik zeker om ervoor te gaan! Coach Robin heeft mij onder zijn vleugels genomen en een traject uitgewerkt dat het beste bij mijn doelstellingen paste en ik kan alleen maar zeggen, hij doet dat fantastisch! Hoe hij je kan motiveren en aanmoedigen geeft je alleen nog meer zin om ervoor te gaan. Ook ben ik met foodcoaching gestart bij Tobias. Ondertussen ben ik al heel wat kilo’s kwijt en voel mij zowel fysiek als mentaal stukken beter! Dikke merci Robin en Tobias, jullie zijn toppers!

Koen Bauweraerts

Personal training hoe het moet zijn. Persoonlijk en vooral met veel begrip en geduld. Ze proberen zich in te leven hoe sporten en gezonder leven past in jou leven en wereld. 5 stars… 💯

Julie Vandycke

Ik ben super tevreden over mijn trainer Kevin! Hij pusht mij steeds tot het einde om het beste resultaat te behalen!💪🏼

Tim Michilsen

Samen Sterker! Al enige tijd train ik hier met de trainer Elke. Niks dan lof, super individueel en je wordt uitgedaagd.

Karen Walbers

Ik ben nu enkele maanden aan het trainen bij club sterker. Elke zorgt voor een goede begeleiding met een gezonde push en goede focus op techniek.

Amanda Ceulemans

Club Sterker is een plaats waar je in de beste omstandigheden kan trainen. Er is een persoonlijke aanpak, gericht op jouw wensen. Ze geven het beste advies op vlak van trainen, voeding en supplementen. Trainer Robin verdient ook enkel lovende worden. Hij is een aangenaam persoon die weet wat hij doet. Door hem is trainen niet langer een vervelende opgave, maar een noodzakelijk en aangenaam moment in mijn agenda. En dat is het teken dat hij en alle mensen van Sterker het perfecte doen.

bespreek jouw doelen met ons